Prinzip: Selbsthilfe Selbsthilfe und Selbstheilung sind in vielen Fällen erklärbare Phänomene. Wer eine Selbsthilfemethode anwenden kann, überlässt sein Wohlergehen nicht dem Zufall, sondern nutzt Fähigkeiten, die dem Menschen zur Verfügung stehen. Mit ihrer Hilfe kann er sich zu stärken und seine Selbstheilungskräfte aktivieren. Das Grundprinzip von Polarity ist die Hilfe zur Selbsthilfe: Der Mensch kann sich in die Lage versetzen, sich zu helfen, wann immer es geht. Aus Sicht von Polarity ist daher z.B. eine Körperübung oder der Blick in die Spiegelkarten die erste Wahl. Kann ein Klient sich nicht selbst helfen oder bewegen, so wird z.B. eine Massage angewendet. Der Gang zum Therapeuten oder Arzt ist in vielen Fällen eine kluge Angelegenheit. In anderen Fällen rät der gesunde Menschenverstand, gut für sich selber zu sorgen. Es ist eine gute Lebensperspektive, zur Selbsthilfe in der Lage zu sein und für sich selber sorgen zu können. Beispiel: die Übung zum Lungenmeridian aus der Polarity Meridiantherapie. - klicke hier Frauke und Wilfried Teschler: Einfach schlafen. München 2006. ISBN 978-3485010894  Selbsthilfe für guten Schlaf: Polarity Quintessenz         Selbsthilfe